"Spielen bei Stress": Spielen nur zum Stressabbau macht krank
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Denn jeder kann nur für sich selbst herausfinden, was ihm guttut. Das gilt auch schon für Vorschulkinder! Übrigens spricht nichts dagegen, dass auch Sie sich Ihr eigenes Entspannungsposter gestalten!
Die Verhaltenstherapeutin Ulrike Petermann hat sie vor gut zehn Jahren auch für Eltern und ihre Kinder aufgeschrieben. Die Geschichten entspannen bei Angst und Stress und erhöhen die Konzentrationsfähigkeit.
Schulstress abbauen. Zu den typischen Ursachen gehören Probleme in der Schule, Leistungsdruck, Überforderung, Streit mit Freunden oder innerhalb der Familie und zu stark verplante Nachmittage.
In Watte packen kann man die Kinder trotzdem nicht. Was also tun? Professor Arnold Lohaus rät dazu, alle Schüler gezielt zu stärken — und am besten schon im Vorschulalter damit zu beginnen.
Schildern Sie Ihrem Kind dazu ein paar typische Alltagsmomente, die Sie selbst als belastend empfinden. Fragen Sie Ihr Kind, ob es ähnliche Gefühle kennt und wann.
Um konkrete Stress-Situationen dann genauer unter die Lupe zu nehmen, helfen drei Fragen: Was ist da genau passiert?
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